Jismoniy tarbiya attestatsiya №6

OMAD YOR BO'LSIN!

Jismoniy tarbiya fanidan attestatsiya savollari №6

Rasional ovqatlanish moduli bo‘yicha test savollari

DIQQAT! Endi siz o'z bilmingizni sinab ko'rish bilan birga sertifikatga ham ega bo'lishingiz mumkin.

Sertifikat olish uchun barcha ma'lumotlarni to'g'ri kiriting!

e-mail manzilini to'g'ri kriting, barcha ma'lumotlar sizga yuboriladi.
Testda 76% va undan yuqori natija oling va sertifikatni yuklab oling.

1 / 40

O’yinda taymlar o’rtasidagi tanaffus qancha?

A) 20 min

B) 10 min

C) 15 min

D) 5 min

2 / 40

Rasmiy xalqaro o’yinlar o’tkaziladigan futbol maydoni qanday kattalik (razmer) da bo’ladi ?

A) Uzunligi 69-105 m eni 65-75 m

B) Uzunligi 95-100 m eni 45-50 m

C) Uzunligi 145-90 m eni 55 60 m

D) Uzunligi 90-120 m eni 45-90 m

3 / 40

Basketbol o‘yinida maydona nechta xakam o‘yinni boshqaradi?

A) 1

B) 3

C) 5

D) 2

4 / 40

Voleybol musobaqasida jamoalarga 1 kunda necha marotaba o’ynashga ruxsat beriladi?

A) 2 marotaba

B) 1 marotaba

C) Cheksiz

D) 3 marotaba

5 / 40

XXII Olimpiya o‘yinlarida g‘olib bo‘lgan gandbol jamoasini ko‘rsating (erkaklar o‘rtasida)

A) Daniya

B) Yugoslaviya

C) AQSH

D) Germaniya

6 / 40

A vitamini ytishmasligi uzoq vaqt davolanmasa qanday kasallik yuzaga keladi?

A) Singa

B) Raxit

C) SHapko‘rlik

D) Beri-beri

7 / 40

Sportchilarning ovqatlanishi qaysi oziq moddalarga asosan tuziladi?

A) YOg‘li – uglevodli

B) Oqsilli – yog‘li

C) Vitaminli – oqsilli

D) Oqsilli – uglevodli

8 / 40

A vitamini qaysi mahsulotlarda ko‘proq uchraydi?

A) qizil rangli mevalar va sabzavotlar

B) shakar, tuz, shirinliklar

C) non va non maxsulotlari, yormalar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

9 / 40

Uglevodlar qaysi mahsulotlarda ko‘p bo‘ladi.

A) xo‘l mevalar sabzavotlar

B) non va non maxsulotlari, yormalar

C) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

D) shakar, tuz, shirinliklar

10 / 40

Sportchi ratsionida necha gramm uglevod bo‘lishi zarur?

A) 480 gramm

B) 950 gramm

C) 660 gramm

D) 1050 gramm

11 / 40

1 gramm uglevodda qancha kkal energiya ajraladi?

A) 10 kkal

B) 4 kkal

C) 7 kkal

D) 2 kkal

12 / 40

Ovqat moddalarning issiqlik birligi qanday ataladi?

A) Og‘irlik indeksi

B) Kilogramm

C) Molyar massa

D) Kilokaloriya

13 / 40

Sportchilar qancha miqdorda sabzavotlar istemol qilishlari zarur?

A) 250 gr

B) 700 gr

C) 500 gr

D) 300 gr

14 / 40

Oqsillar qaysi oziq – ovqat maxsulotlarida uchraydi?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) shakar, tuz, shirinliklar

C) suv, ichimliklar, sport anjomlari

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

15 / 40

Ovqat piramidasi 3 – qavati qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) suv, ichimliklar, sport anjomlari

C) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

D) xo‘l mevalar, sabzavotlar

16 / 40

Sportchilar bir kunda necha gramm go‘sht istemol qilishlari lozim?

A) 450gramm

B) 550 gramm

C) 410 gramm

D) 300 gramm

17 / 40

Organizm uchun eng foydali suv

A) Gazlangan suv

B) Vodoprovod suvi

C) Minerallashgan suv

D) Distillangan suv

18 / 40

Ovqat piramidasi yuqori qavatida qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) shakar, tuz, yog‘, shirinliklar

C) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

D) suv, ichimliklar, sport anjomlari

19 / 40

Monosaxaridlarni ko‘rsatib bering?

A) tsellyulyoza, gemitsellyulyoza

B) glyukoza, fruktoza

C) laktoza, maltoza

D) klechatka, pektin, kraxmal

20 / 40

Ovqat piramidasi xaqida tushuncha bering?

A) sog‘lom ovqatlanishning asosiy printsiplarining sxematik ko‘rinishi

B) bu geometriyadagi piramida shakli takomillashuvi jarayoni

C) Misrdagi Giza piramidasi

D) stoldagi ovqatlarning chiroyli bezatilishi

21 / 40

Qaysi oziq modda transport vazifasini bajaradi?

A) yog‘lar

B) lipidlar

C) uglevodlar

D) oqsillar

22 / 40

Ovqat piramidasi 1 – qavati qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

B) non va non maxsulotlari, yormalar

C) suv, ichimliklar, sport anjomlari

D) shakar, tuz, shirinliklar

23 / 40

Oqsillar necha turini bilasiz?

A) 6 turli

B) 1 turli

C) 5 turli

D) 2 turli

24 / 40

Sportchilar 1 kunda necha gramm non istemol qilishi kerak?

A) 100 gr

B) 800 gr

C) 300 gr

D) 600 gr

25 / 40

Sportchilar 1 kunda necha litr suv ichishlari zarur?

A) 2.5 – 3 litr

B) 800-900 ml

C) 5 – 6 litr

D) 1,5 – 2 litr

26 / 40

22Oqsillar, yog‘lar, uglevodlar balans formulasi qanday?

A) 2:2:6

B) 1:1:4

C) 4:05:08

D) 1:2:2

27 / 40

Inson tanasi necha foiz suvdan iborat?

A) 85%i

B) 50%i

C) 72.8%i

D) 90,7%i

28 / 40

Qaysi maxsulotlarda vitamin S ko‘proq uchraydi?

A) Qizil bulg‘or qalampiri

B) Na’matak mevalari

C) Kivi

D) Sarimsoq piyoz

29 / 40

Uglevod, oqsil, yog‘ almashinuvida qaysi vitamin asosiy xisoblanadi?

A) Vitamin A

B) Vitamin S

C) Vitamin R

D) Vitamin V1,

30 / 40

Sabzavotlarning organizmga ta’siri qanday?

A) Organizmni tozalaydi va energiya beradi.

B) Organizmni sog‘lomlashtiradi.

C) Sportchi uchun muxim emas.

D) Iste’mol qilish shart emas.

31 / 40

23Sportchilar jismoniy mashqlardan qancha vaqt oldin ovqatlanishlari kerak?

A) 1 soat oldin

B) 2-3 soat oldin

C) 30-40 daqiqa oldin

D) 4 soat oldin

32 / 40

Sportchilarga 1 kunda necha gramm oqsil tavsiya etiladi?

A) 300 gramm

B) 230 gramm

C) 80 gramm

D) 120 gramm

33 / 40

Sportchilar 1 kunda necha maxal ovqatlanishlari zarur?

A) 2 maxal

B) 3 maxal

C) 8 maxal

D) 6 maxal

34 / 40

Ovqat piramidasi necha qavatdan iborat?

A) qavat

B) qavat

C) 6 qavat

D) 5 qavat

35 / 40

Uglevodli maxsulot istemol qilgandan qeyin qonda shakar miqdori ortishi qaysi o‘lchov bilan belgilanadi?

A) Lipoliz indeksi

B) Og‘irlik indeksi

C) Molyar massa indeksi

D) Glikemik indeks

36 / 40

Tana tamomila tinchturgan vaqtda ichki a’zolarning ishqobiliyati uchun ham energiya sarf bo‘ladimi?

A) Xammasi to‘g‘ri

B) Sarflanmaydi

C) Sarflanadi

D) To‘g‘ri javob yo‘q

37 / 40

21Sportchilarning ratsional ovqatlanishi bu...?

A) To‘g‘ri balansli sog‘lom ovqatlanishi

B) Sportchilarni o‘zi xoxlagancha ovqatlanishi

C) Oddiy kabi ovqatlanishi

D) Vazniga qarab ovqatlanishi

38 / 40

YOg‘da eruvchan vitaminlarni sanab bering?

A) Vitamin S, V2, A, R

B) Vitamin V1, V2, S, RR

C) Vitamin A, D, Y, K

D) Vitamin V1, V2, V6, V12

39 / 40

Bir kilogramm tana vazn uchun necha gramm oqsil talab qilinadi?

A) Hamma uchun bir xil

B) Bolalarga 15 gramm, kattalarga 1 kilogramm

C) Bolalarga 1 gramm, kattalarga 1-4 gramm

D) Bolalarga 1-4 gramm, kattalarga 1 gramm

40 / 40

Miya faoliyatini yaxshilaydigan maxsulotlar?

A) sut, qatiq maxsulotlari

B) baliq, yong‘oq

C) non va non maxsulotlari, yormalar

D) don – dun maxsulotla

Baholash mezoni

- 75 foiz va undan yuqori ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, oliy malaka toifasi (bosh o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 75 foizdan past ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, birinchi malaka toifasi (yetakchi o’qituvchi lavozimi)ga tushirilsin”;

- 75 foiz va undan yuqori ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, oliy malaka toifasi (bosh o’qituvchi lavozimi) berilsin”;

- 74 foizdan 65 foizgacha ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, birinchi malaka toifasi (yetakchi o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 65 foizdan kam ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, ikkinchi malaka toifasi (katta o’qituvchi lavozimi)ga tushirilsin”

- 64 foizdan 60 foizgacha ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, ikkinchi malaka toifasi (katta o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 60 foizdan kam ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, mutaxassis (oliy yoki o’rta maxsus, kasb-hunar ma'lumotli o’qituvchi) lavozimiga tushirilsin”

tomonidan Wordpress Quiz plugin

“ Jismoniy tarbiya attestatsiya №6”ga fikr bildirish (1)

buletin online izohi:

Noyabr 16, 2024 da 16:18

Hi! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to protect against hackers?

Sertifikat olish uchun barcha ma'lumotlarni to'g'ri kiriting!

Baholash mezoni

Tegishli xabarlar

Ko'proq tegishli maqolalar

“ Jismoniy tarbiya attestatsiya №6”ga fikr bildirish (1)

Fikr bildirish