Barcha fanlardan online testlar

Jismoniy tarbiya attestatsiya №6

InfoMaster

Aprel 13, 2022

35 Ko'rishlar 1 izoh

SaqlashSaqlanganOlib tashlandi 0

OMAD YOR BO'LSIN!

Jismoniy tarbiya fanidan attestatsiya savollari №6

Rasional ovqatlanish moduli bo‘yicha test savollari

DIQQAT! Endi siz o'z bilmingizni sinab ko'rish bilan birga sertifikatga ham ega bo'lishingiz mumkin.

Sertifikat olish uchun barcha ma'lumotlarni to'g'ri kiriting!

e-mail manzilini to'g'ri kriting, barcha ma'lumotlar sizga yuboriladi.
Testda 76% va undan yuqori natija oling va sertifikatni yuklab oling.

1 / 40

“Umid niхоllari” spоrt musоbaqalari ikkinchi marta qachоn va qaеrda o’tkazildi?

A) Хоrazm 2003

B) Andijоn 2003

C) Qarshi 2006

D) Buхоrо 2002

2 / 40

Futbol bo’yicha birinchi jaxon chempionati qachon o’tkazilgan?

A) 2010 yil

B) 1730 yil

C) 1930 yil

D) 1865 yil

3 / 40

Basketbol xalqasinig aylanasi qancha?

A) 47 sm

B) 45 sm

C) 40 sm

D) 43 sm

4 / 40

Voleybol sport takomillashtirish guruhi qaysi yoshdan boshlanadi?

A) 12-17 yosh

B) 12-16 yosh

C) 10-15yosh

D) 8-13 yosh

5 / 40

Qo’l to’pi o’yinida xujum taktikasi necha bo‘limdan iborat?

A) Individual va gurux xarakatlari, darvozabon o‘yini texnikasi

B) Individual, gurux va jamoa xarakatlari

C) Gurux va jamoa xarakatlari

D) Kombinatsiya

6 / 40

Ovqat piramidasi 1 – qavati qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

B) suv, ichimliklar, sport anjomlari

C) non va non maxsulotlari, yormalar

D) shakar, tuz, shirinliklar

7 / 40

Oqsillar qaysi oziq – ovqat maxsulotlarida uchraydi?

A) suv, ichimliklar, sport anjomlari

B) shakar, tuz, shirinliklar

C) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

D) non va non maxsulotlari, yormalar

8 / 40

Uglevod, oqsil, yog‘ almashinuvida qaysi vitamin asosiy xisoblanadi?

A) Vitamin R

B) Vitamin A

C) Vitamin S

D) Vitamin V1,

9 / 40

23Sportchilar jismoniy mashqlardan qancha vaqt oldin ovqatlanishlari kerak?

A) 30-40 daqiqa oldin

B) 1 soat oldin

C) 2-3 soat oldin

D) 4 soat oldin

10 / 40

Sportchi ratsionida necha gramm uglevod bo‘lishi zarur?

A) 950 gramm

B) 1050 gramm

C) 480 gramm

D) 660 gramm

11 / 40

Inson tanasi necha foiz suvdan iborat?

A) 90,7%i

B) 85%i

C) 72.8%i

D) 50%i

12 / 40

Ovqat piramidasi yuqori qavatida qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) suv, ichimliklar, sport anjomlari

B) non va non maxsulotlari, yormalar

C) shakar, tuz, yog‘, shirinliklar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

13 / 40

Sportchilar qancha miqdorda sabzavotlar istemol qilishlari zarur?

A) 700 gr

B) 250 gr

C) 300 gr

D) 500 gr

14 / 40

Sportchilarning ovqatlanishi qaysi oziq moddalarga asosan tuziladi?

A) YOg‘li – uglevodli

B) Vitaminli – oqsilli

C) Oqsilli – yog‘li

D) Oqsilli – uglevodli

15 / 40

21Sportchilarning ratsional ovqatlanishi bu...?

A) To‘g‘ri balansli sog‘lom ovqatlanishi

B) Vazniga qarab ovqatlanishi

C) Oddiy kabi ovqatlanishi

D) Sportchilarni o‘zi xoxlagancha ovqatlanishi

16 / 40

YOg‘da eruvchan vitaminlarni sanab bering?

A) Vitamin S, V2, A, R

B) Vitamin V1, V2, S, RR

C) Vitamin A, D, Y, K

D) Vitamin V1, V2, V6, V12

17 / 40

Sportchilar bir kunda necha gramm go‘sht istemol qilishlari lozim?

A) 550 gramm

B) 410 gramm

C) 300 gramm

D) 450gramm

18 / 40

Sportchilar 1 kunda necha litr suv ichishlari zarur?

A) 5 – 6 litr

B) 2.5 – 3 litr

C) 800-900 ml

D) 1,5 – 2 litr

19 / 40

Ovqat piramidasi necha qavatdan iborat?

A) 6 qavat

B) qavat

C) qavat

D) 5 qavat

20 / 40

Organizm uchun eng foydali suv

A) Distillangan suv

B) Gazlangan suv

C) Vodoprovod suvi

D) Minerallashgan suv

21 / 40

Ovqat piramidasi 3 – qavati qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) suv, ichimliklar, sport anjomlari

C) xo‘l mevalar, sabzavotlar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

22 / 40

Sabzavotlarning organizmga ta’siri qanday?

A) Sportchi uchun muxim emas.

B) Iste’mol qilish shart emas.

C) Organizmni sog‘lomlashtiradi.

D) Organizmni tozalaydi va energiya beradi.

23 / 40

22Oqsillar, yog‘lar, uglevodlar balans formulasi qanday?

A) 1:2:2

B) 1:1:4

C) 2:2:6

D) 4:05:08

24 / 40

Uglevodlar qaysi mahsulotlarda ko‘p bo‘ladi.

A) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

B) xo‘l mevalar sabzavotlar

C) shakar, tuz, shirinliklar

D) non va non maxsulotlari, yormalar

25 / 40

Tana tamomila tinchturgan vaqtda ichki a’zolarning ishqobiliyati uchun ham energiya sarf bo‘ladimi?

A) Sarflanadi

B) Xammasi to‘g‘ri

C) To‘g‘ri javob yo‘q

D) Sarflanmaydi

26 / 40

Uglevodli maxsulot istemol qilgandan qeyin qonda shakar miqdori ortishi qaysi o‘lchov bilan belgilanadi?

A) Og‘irlik indeksi

B) Molyar massa indeksi

C) Lipoliz indeksi

D) Glikemik indeks

27 / 40

Sportchilarga 1 kunda necha gramm oqsil tavsiya etiladi?

A) 300 gramm

B) 80 gramm

C) 120 gramm

D) 230 gramm

28 / 40

1 gramm uglevodda qancha kkal energiya ajraladi?

A) 4 kkal

B) 2 kkal

C) 7 kkal

D) 10 kkal

29 / 40

Ovqat moddalarning issiqlik birligi qanday ataladi?

A) Og‘irlik indeksi

B) Molyar massa

C) Kilokaloriya

D) Kilogramm

30 / 40

A vitamini ytishmasligi uzoq vaqt davolanmasa qanday kasallik yuzaga keladi?

A) Beri-beri

B) Singa

C) Raxit

D) SHapko‘rlik

31 / 40

Sportchilar 1 kunda necha maxal ovqatlanishlari zarur?

A) 8 maxal

B) 2 maxal

C) 6 maxal

D) 3 maxal

32 / 40

Qaysi oziq modda transport vazifasini bajaradi?

A) uglevodlar

B) lipidlar

C) yog‘lar

D) oqsillar

33 / 40

Ovqat piramidasi xaqida tushuncha bering?

A) bu geometriyadagi piramida shakli takomillashuvi jarayoni

B) Misrdagi Giza piramidasi

C) sog‘lom ovqatlanishning asosiy printsiplarining sxematik ko‘rinishi

D) stoldagi ovqatlarning chiroyli bezatilishi

34 / 40

Qaysi maxsulotlarda vitamin S ko‘proq uchraydi?

A) Qizil bulg‘or qalampiri

B) Kivi

C) Sarimsoq piyoz

D) Na’matak mevalari

35 / 40

Oqsillar necha turini bilasiz?

A) 2 turli

B) 1 turli

C) 6 turli

D) 5 turli

36 / 40

Sportchilar 1 kunda necha gramm non istemol qilishi kerak?

A) 100 gr

B) 300 gr

C) 600 gr

D) 800 gr

37 / 40

Monosaxaridlarni ko‘rsatib bering?

A) klechatka, pektin, kraxmal

B) glyukoza, fruktoza

C) tsellyulyoza, gemitsellyulyoza

D) laktoza, maltoza

38 / 40

Bir kilogramm tana vazn uchun necha gramm oqsil talab qilinadi?

A) Bolalarga 15 gramm, kattalarga 1 kilogramm

B) Bolalarga 1 gramm, kattalarga 1-4 gramm

C) Bolalarga 1-4 gramm, kattalarga 1 gramm

D) Hamma uchun bir xil

39 / 40

Miya faoliyatini yaxshilaydigan maxsulotlar?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) sut, qatiq maxsulotlari

C) baliq, yong‘oq

D) don – dun maxsulotla

40 / 40

A vitamini qaysi mahsulotlarda ko‘proq uchraydi?

A) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

B) qizil rangli mevalar va sabzavotlar

C) shakar, tuz, shirinliklar

D) non va non maxsulotlari, yormalar

Baholash mezoni

- 75 foiz va undan yuqori ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, oliy malaka toifasi (bosh o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 75 foizdan past ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, birinchi malaka toifasi (yetakchi o’qituvchi lavozimi)ga tushirilsin”;

- 75 foiz va undan yuqori ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, oliy malaka toifasi (bosh o’qituvchi lavozimi) berilsin”;

- 74 foizdan 65 foizgacha ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, birinchi malaka toifasi (yetakchi o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 65 foizdan kam ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, ikkinchi malaka toifasi (katta o’qituvchi lavozimi)ga tushirilsin”

- 64 foizdan 60 foizgacha ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, ikkinchi malaka toifasi (katta o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 60 foizdan kam ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, mutaxassis (oliy yoki o’rta maxsus, kasb-hunar ma'lumotli o’qituvchi) lavozimiga tushirilsin”

Tomonidan Wordpress Quiz plugin

Author: InfoMaster

Foydali bo'lsa mamnunmiz

SaqlashSaqlanganOlib tashlandi 0

Oldingi

Javob qoldiring

Sharhlash uchun siz saytga kirishingiz lozim.

Elementlarni Solishtiring

Jami (0)

Solishtiring

error: <b>Diqqat:</b> Kontent himoyalangan !!

Jismoniy tarbiya attestatsiya №6

Sertifikat olish uchun barcha ma'lumotlarni to'g'ri kiriting!

Baholash mezoni

Author: InfoMaster

Biologiya abituriyent testi №2

Jismoniy tarbiya attestatsiya №7

Jismoniy tarbiya fanidan attestatsiya savollari №14

Jismoniy tarbiya fanidan malaka savollari №17

Jismoniy tarbiya fanidan malaka savollari №16

Jismoniy tarbiya fanidan malaka savollari №15

Javob qoldiring

Elementlarni Solishtiring