Jismoniy tarbiya attestatsiya №6

OMAD YOR BO'LSIN!

Jismoniy tarbiya fanidan attestatsiya savollari №6

Rasional ovqatlanish moduli bo‘yicha test savollari

DIQQAT! Endi siz o'z bilmingizni sinab ko'rish bilan birga sertifikatga ham ega bo'lishingiz mumkin.

Sertifikat olish uchun barcha ma'lumotlarni to'g'ri kiriting!

e-mail manzilini to'g'ri kriting, barcha ma'lumotlar sizga yuboriladi.
Testda 76% va undan yuqori natija oling va sertifikatni yuklab oling.

1 / 40

Ayollar o’rtasida gandbol bo’yicha I jahon chempionati qachon o’tkazilgan?

A) 1963 yil

B) 1973 yil

C) 1971 yil

D) 1955 yil

2 / 40

Futbol o‘yinining birinchi qoidalari nechanchi yilda ishlab chiqildi?

A) 1873 yilda

B) 1863 yilda

C) 1957 yilda

D) 1855 yilda

3 / 40

Basketbol to‘pining og‘irligi qancha?

A) 550 – 600 gr

B) 750 – 800 gr

C) 500 – 550 gr

D) 600 – 650 gr

4 / 40

Taktika so’zining ma’nosi nima?

A) Himoyada oynash san’ati

B) Raqibga qarshi kurashish san’ati

C) Bajara olish san’ati va usullari

D) Barcha javoblar to’g’ri

5 / 40

Qo’l to’pi o’yinida o‘yinchilarning maykasini orqasidagi raqam necha sm.ni tashkil etishi kerak?

A) 20 sm

B) 5 sm

C) 15 sm

D) 25 sm

6 / 40

Oqsillar qaysi oziq – ovqat maxsulotlarida uchraydi?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) suv, ichimliklar, sport anjomlari

C) shakar, tuz, shirinliklar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

7 / 40

Sportchilar qancha miqdorda sabzavotlar istemol qilishlari zarur?

A) 300 gr

B) 700 gr

C) 250 gr

D) 500 gr

8 / 40

21Sportchilarning ratsional ovqatlanishi bu...?

A) Sportchilarni o‘zi xoxlagancha ovqatlanishi

B) Vazniga qarab ovqatlanishi

C) To‘g‘ri balansli sog‘lom ovqatlanishi

D) Oddiy kabi ovqatlanishi

9 / 40

Sportchilar 1 kunda necha maxal ovqatlanishlari zarur?

A) 2 maxal

B) 6 maxal

C) 8 maxal

D) 3 maxal

10 / 40

Miya faoliyatini yaxshilaydigan maxsulotlar?

A) sut, qatiq maxsulotlari

B) don – dun maxsulotla

C) baliq, yong‘oq

D) non va non maxsulotlari, yormalar

11 / 40

Inson tanasi necha foiz suvdan iborat?

A) 85%i

B) 90,7%i

C) 50%i

D) 72.8%i

12 / 40

23Sportchilar jismoniy mashqlardan qancha vaqt oldin ovqatlanishlari kerak?

A) 4 soat oldin

B) 1 soat oldin

C) 30-40 daqiqa oldin

D) 2-3 soat oldin

13 / 40

A vitamini qaysi mahsulotlarda ko‘proq uchraydi?

A) non va non maxsulotlari, yormalar

B) qizil rangli mevalar va sabzavotlar

C) shakar, tuz, shirinliklar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

14 / 40

Oqsillar necha turini bilasiz?

A) 2 turli

B) 5 turli

C) 1 turli

D) 6 turli

15 / 40

Organizm uchun eng foydali suv

A) Gazlangan suv

B) Minerallashgan suv

C) Distillangan suv

D) Vodoprovod suvi

16 / 40

Sportchi ratsionida necha gramm uglevod bo‘lishi zarur?

A) 660 gramm

B) 480 gramm

C) 1050 gramm

D) 950 gramm

17 / 40

22Oqsillar, yog‘lar, uglevodlar balans formulasi qanday?

A) 1:1:4

B) 1:2:2

C) 4:05:08

D) 2:2:6

18 / 40

A vitamini ytishmasligi uzoq vaqt davolanmasa qanday kasallik yuzaga keladi?

A) Singa

B) SHapko‘rlik

C) Raxit

D) Beri-beri

19 / 40

Qaysi oziq modda transport vazifasini bajaradi?

A) oqsillar

B) yog‘lar

C) uglevodlar

D) lipidlar

20 / 40

Uglevodlar qaysi mahsulotlarda ko‘p bo‘ladi.

A) shakar, tuz, shirinliklar

B) non va non maxsulotlari, yormalar

C) xo‘l mevalar sabzavotlar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

21 / 40

Qaysi maxsulotlarda vitamin S ko‘proq uchraydi?

A) Kivi

B) Na’matak mevalari

C) Qizil bulg‘or qalampiri

D) Sarimsoq piyoz

22 / 40

YOg‘da eruvchan vitaminlarni sanab bering?

A) Vitamin V1, V2, V6, V12

B) Vitamin S, V2, A, R

C) Vitamin V1, V2, S, RR

D) Vitamin A, D, Y, K

23 / 40

1 gramm uglevodda qancha kkal energiya ajraladi?

A) 4 kkal

B) 2 kkal

C) 10 kkal

D) 7 kkal

24 / 40

Ovqat piramidasi yuqori qavatida qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) suv, ichimliklar, sport anjomlari

B) non va non maxsulotlari, yormalar

C) shakar, tuz, yog‘, shirinliklar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

25 / 40

Ovqat piramidasi 1 – qavati qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) shakar, tuz, shirinliklar

B) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

C) non va non maxsulotlari, yormalar

D) suv, ichimliklar, sport anjomlari

26 / 40

Uglevodli maxsulot istemol qilgandan qeyin qonda shakar miqdori ortishi qaysi o‘lchov bilan belgilanadi?

A) Og‘irlik indeksi

B) Lipoliz indeksi

C) Molyar massa indeksi

D) Glikemik indeks

27 / 40

Sportchilar 1 kunda necha litr suv ichishlari zarur?

A) 800-900 ml

B) 1,5 – 2 litr

C) 5 – 6 litr

D) 2.5 – 3 litr

28 / 40

Ovqat moddalarning issiqlik birligi qanday ataladi?

A) Og‘irlik indeksi

B) Molyar massa

C) Kilokaloriya

D) Kilogramm

29 / 40

Sportchilar 1 kunda necha gramm non istemol qilishi kerak?

A) 300 gr

B) 600 gr

C) 100 gr

D) 800 gr

30 / 40

Bir kilogramm tana vazn uchun necha gramm oqsil talab qilinadi?

A) Bolalarga 1-4 gramm, kattalarga 1 gramm

B) Bolalarga 15 gramm, kattalarga 1 kilogramm

C) Bolalarga 1 gramm, kattalarga 1-4 gramm

D) Hamma uchun bir xil

31 / 40

Ovqat piramidasi necha qavatdan iborat?

A) 5 qavat

B) 6 qavat

C) qavat

D) qavat

32 / 40

Monosaxaridlarni ko‘rsatib bering?

A) klechatka, pektin, kraxmal

B) tsellyulyoza, gemitsellyulyoza

C) glyukoza, fruktoza

D) laktoza, maltoza

33 / 40

Tana tamomila tinchturgan vaqtda ichki a’zolarning ishqobiliyati uchun ham energiya sarf bo‘ladimi?

A) Sarflanmaydi

B) Xammasi to‘g‘ri

C) To‘g‘ri javob yo‘q

D) Sarflanadi

34 / 40

Sportchilarga 1 kunda necha gramm oqsil tavsiya etiladi?

A) 120 gramm

B) 80 gramm

C) 230 gramm

D) 300 gramm

35 / 40

Sportchilarning ovqatlanishi qaysi oziq moddalarga asosan tuziladi?

A) Oqsilli – uglevodli

B) Vitaminli – oqsilli

C) YOg‘li – uglevodli

D) Oqsilli – yog‘li

36 / 40

Uglevod, oqsil, yog‘ almashinuvida qaysi vitamin asosiy xisoblanadi?

A) Vitamin S

B) Vitamin R

C) Vitamin A

D) Vitamin V1,

37 / 40

Sabzavotlarning organizmga ta’siri qanday?

A) Iste’mol qilish shart emas.

B) Organizmni sog‘lomlashtiradi.

C) Sportchi uchun muxim emas.

D) Organizmni tozalaydi va energiya beradi.

38 / 40

Ovqat piramidasi 3 – qavati qanday maxsulotlar kiritilgan?

A) suv, ichimliklar, sport anjomlari

B) non va non maxsulotlari, yormalar

C) xo‘l mevalar, sabzavotlar

D) go‘sht, sut, tuxum, baliq, tovuq

39 / 40

Ovqat piramidasi xaqida tushuncha bering?

A) Misrdagi Giza piramidasi

B) sog‘lom ovqatlanishning asosiy printsiplarining sxematik ko‘rinishi

C) stoldagi ovqatlarning chiroyli bezatilishi

D) bu geometriyadagi piramida shakli takomillashuvi jarayoni

40 / 40

Sportchilar bir kunda necha gramm go‘sht istemol qilishlari lozim?

A) 550 gramm

B) 410 gramm

C) 450gramm

D) 300 gramm

Baholash mezoni

- 75 foiz va undan yuqori ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, oliy malaka toifasi (bosh o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 75 foizdan past ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, birinchi malaka toifasi (yetakchi o’qituvchi lavozimi)ga tushirilsin”;

- 75 foiz va undan yuqori ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, oliy malaka toifasi (bosh o’qituvchi lavozimi) berilsin”;

- 74 foizdan 65 foizgacha ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, birinchi malaka toifasi (yetakchi o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 65 foizdan kam ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, ikkinchi malaka toifasi (katta o’qituvchi lavozimi)ga tushirilsin”

- 64 foizdan 60 foizgacha ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tdi, ikkinchi malaka toifasi (katta o’qituvchi lavozimi) saqlansin”;

- 60 foizdan kam ko’rsatgichga ega bo’lsa - “Attestatsiyadan o’tmadi, mutaxassis (oliy yoki o’rta maxsus, kasb-hunar ma'lumotli o’qituvchi) lavozimiga tushirilsin”

tomonidan Wordpress Quiz plugin

Sertifikat olish uchun barcha ma'lumotlarni to'g'ri kiriting!

Baholash mezoni

Tegishli xabarlar

Ko'proq tegishli maqolalar

Fikr bildirish